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商品訊息描述:

★集合平衡運動、小腿及伸展、腳底按摩、蹺蹺板運動、扭轉運動、背部及側腹部的伸展等6種運動機能,讓您隨心所欲使用,體積輕巧不佔空間,收納方便。

★不怕日曬或颳風下雨,在家裡即可輕鬆作健身運動,以最小的運動空間達到最大的運動效能。

★平衡運動配合扭轉運動,雙重效果可維持下半身的曲線。

★除了扭轉運動外,其餘運動使用時,有安全上鎖機能設計,讓您放心使用。


用藥





<使用方法>請參考圖示

◆平衡運動

1.本產品請於不滑的場地使用。

2.雙手扶在可支撐身體,安定的物品之上,慢慢的一次一隻腳站上板面。

3.當雙腳站上板面後,雙手放開支撐物,盡可能將板子保持在水平的狀態。

4.平衡運動結束後,先將雙手置於支撐物之上,再慢慢的一次一隻腳離開板面。

平衡測量器的使用方法:

★測量器中的鋼珠如果置於中央,則表示板子已接近水平的狀態。

★請控制平衡,盡量將鋼珠控制在中央位置。

★使用本製品時,請務必在有可支撐身體的安定物品旁。

★襪子、長襪容易滑動,請赤腳使用此功能。

◆小腿及阿基里斯腱的伸展:

1.用椅背或者牆壁支撐身體,從板子的後方將雙腳置於板子上,注意腳踝勿懸空慢慢的將身體往前傾斜,可伸展小腿肌肉以及阿基里斯腱。

2.適當調整與椅背或者牆壁的距離,以最適合自己的傾斜角度來伸展。








◆腳底按摩

指壓球的凸起設計可適度的刺激穴道,去除筋肉僵硬,舒緩疲勞。

◆蹺蹺板運動

雙手扶著椅背或者牆壁站上板子,前後或者左右的擺動可達到運動腳踝,大腿以及臀部的效果。




◆扭轉運動

1.雙腳站上回轉盤,上半身與下半身反方向扭轉,可運動到「側腹」、「腰」、「腹部」、「背部」。

2.大腿以及臀部下半身的整體運動也很適合。

3.對於有在打高爾夫球的人,扭腰姿勢的改善相對可提升球的飛行距離。

◆背部及側腹部的伸展

1.以椅背或者牆壁支撐身體,調慢呼吸扭轉腰部。

2.消除因疲勞而僵硬的後背肌肉,重拾柔軟性。












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